La Méditation : Un Retour à Soi
Pour beaucoup, la méditation semble être une pratique chronophage, une activité difficile à intégrer dans un quotidien déjà bien rempli. Pourtant, loin d’être une perte de temps, elle est une offrande à soi-même, un choix conscient vers une meilleure connaissance de soi et du monde qui nous entoure.

La méditation est une invitation à ralentir, à revenir à l’essentiel. C’est un voyage intime, une connexion profonde avec l’être que nous sommes. Dans ce monde où tout va trop vite, elle nous propose une pause salutaire, une respiration consciente pour redécouvrir l’instant présent.

Une Pratique Accessible
Contrairement à une idée reçue, la méditation ne demande ni des heures de pratique, ni des conditions particulières. Elle commence par un simple geste : fermer les yeux, inspirer en conscience, et observer. Observer son souffle, ses sensations, ses pensées, sans les juger, juste les accueillir.

Une méditation efficace peut se faire en quelques minutes, au volant, dans les transports, ou assis chez soi. Il suffit d’être présent, d’être à l’écoute. Visualiser un soleil bleu au centre de son esprit, ressentir son rayonnement bienfaisant, c’est déjà un premier pas vers la clarté intérieure.

Une Réconciliation avec Soi
Beaucoup de troubles naissent d’une déconnexion avec notre essence. Nous sommes souvent pris dans les exigences extérieures, oubliant notre propre équilibre. La méditation nous rappelle à nous-mêmes. Elle nous offre un regard neuf, un espace de silence où l’être profond peut s’exprimer.

Méditer, ce n’est pas une perte de temps, c’est une façon de se retrouver. C’est un retour vers cette part de nous qui sait, qui ressent, qui existe pleinement. Et si nous nous posions une autre question : qu’avons-nous à perdre en ne méditant pas ? Quelle déconnexion, quelle agitation, quels troubles en résultent?

Prendre le temps de fermer les yeux, de respirer et de se recentrer, c’est s’offrir un moment d’écoute bienveillante, une reconnexion à notre nature profonde. Alors, pourquoi ne pas essayer ?

Bienvenus chez vous, dans votre Royaume!

Maître Ismaël Giri